Touca Azul Escura

Aperfeiçoamento 3

04/07 A 10/07

CRAWL PEITO

- Sincronização por oposição do nado crawl
- Pernada medley
- Saída da borda ou bloco, seguida de filipina
- Habilidade com material: 4 x 1 piscina nadando com palmar (impares crawl, pares peito), 20 segundos de intervalo de descanso
- A1