Touca Verde

Aperfeiçoamento 1

04/07 A 10/07

CRAWL PEITO

- Respiração bilateral do crawl
- Braçada do crawl (sincronização por deslizamento)
- Mergulho sobre o espaguete
- Pernada do peito (empurrar água para trás com movimento curvilíneo dos pés para fora e para dentro, finalizando com os pés unidos)