Touca Vermelha

Iniciação

04/07 A 10/07

CRAWL PEITO

- Respiração lateral do crawl
- Pernada do crawl com movimentos curtos verticais e diagonais com prancha
- Mergulho da plataforma, uma mão segurando a outra (pegada de salto ornamental)
- Pernada do peito (ênfase na posição dos pés)