Touca Azul Clara

Aperfeiçoamento 2

04/04 A 10/04

CRAWL E SEGURANÇA AQUÁTICA

- Braçada do crawl (ênfase na varredura para baixo, agarre , varredura para dentro, para cima e finalização)
- Saída da borda ou bloco e crawl completo
- Esperar o comando do professor para entrar ou sair da piscina
- Em dupla, deslocamento submerso sem óculos por 2m contornar o professor e retornar