Touca Verde

Aperfeiçoamento 1

04/04 A 10/04

CRAWL E SEGURANÇA AQUÁTICA

- Respiração bilateral do crawl
- Mergulho sobre o espaguete
- Esperar o comando do professor para entrar ou sair da piscina
- Mergulho completo, deslocamento por 15 metros retirar a roupa sem apoio e retornar a borda